Le Watsu est une technique de relaxation encore méconnue en France mais dont le succès est grandissant.Il se démarque des autres pratiques par sa faculté à soulager simultanément le corps à l'esprit.
Qu'est ce que le Watsu?
Le Watsu est une technique de relaxation qui se pratique avec un thérapeutre spécialisé dans un bassin dont l'eau est chauffée à environ 34°C. Le principe du watsu est de se laisser porter par l'eau pour relâcher son corps et libérer ses émotions.
Comment une séance de watsu se déroule-t-elle?
La future maman commence par s'allonger dans l'eau tout en étant portée par le thérapeute. Une fois habituée à cette posture, le thérapeute effectue des mouvements pour bercer son corps dans l'eau, avant d'effectuer des étirements au niveau des articulations puis des pressions sur les points d'acupuncture.
Il s'attache enfin à guider la respiration de la maman afin qu'elle devienne lente et profonde.
Un scéance de watsu dure entre 45 minutes et 1h30, en fonction de la facilité qu'a la future maman à se relaxer.
Quels sont les effets bénéfiques du watsu?
Le but du watsu est d'atteindre un état de bien-être profond, procuré par la détente des muscles et le contact de l'eau, qui va permettre de libérer ses émotions.
L'effet est tel ques certaines femmes voient remonter en elles des émotions enfouies, pouvant parfois provoquer des pleurs.
Plus que la relaxation, le watsu est dans certains cas une véritable délivrance émotionnelle !
(source: enceinte.com)
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